Nelliëtte Coaching

Zou het niet fijn zijn om je gedachten niet meer zo serieus te nemen? Zodat je weer onbevangen in het hier en nu komt te staan. Zou het niet fijn zijn om alles wat je liever niet zou willen voelen te accepteren, waardoor je niet meer hoeft te vechten met je angsten, stress en emoties? 

Verboden toegang

Angst en paniek

Angst (bang zijn) is één van onze vier basisemoties. Je krijgt een gevoel van angst als er sprake is van dreigend gevaar, dan maakt je lichaam zich klaar om te vechten of te vluchten. Als je je vaak angstig voelt zonder dat er sprake is van gevaar,

Bloesem

Stress en Burn-out

Een beetje stress kan ons lijf en ons brein prima hebben. Het hoort zelfs bij het leven en is gezond. Wanneer wordt de stress nu overspannenheid? Eigenlijk raak je overspannen na een langdurige fase van stress.

Slapen

Slapen

Wij mensen zijn geboren als ‘natuurlijke’ slapers. Maar soms lukt het even niet. Vaak is hier iets aan vooraf gegaan wat al lang weer voorbij is. Helaas is het slechte slapen gebleven. En dan kan hulp om weer lekker te slapen fijn zijn.